الصفحة الرئيسية
اتصل بنا
دليل الأطباء
صفحات الاطباء
English
من نحن
زوايا
المقدمة
شخصية العدد
ملف العدد
فخر الاردن
صحة قلبك
الراحة النفسية
علاقات انسانية صحية
رياضة وصحه
أبراج صحية
شغب
دراسات
مقدمة
مركز التحالليل الطبية
سكري صحي
تغذية صحية
صحة المرأة
التوحد
شركات طبية
السياحة والأثار
اسعافات أولية
قصة
عيادة قلب الاردن
ريبورتاج
ملف الأباء والابناء
القطاع الطبي المؤنث
منوعات طبية
بقلم طبيب
امراض الاطفال
امراض الكلى للاطفال
الإعاقة العصبية والألم المزمن
أمراض الأعصاب والدماغ
أمراض انف واذن وحنجرة
الامراض الباطنية
أمراض جلدية وتناسلية
أمراض الجهاز الهضمي والكبد
طب الأسرة
أمراض وجراحة العيون
أمراض وجراحة النسائية والتوليد
أمراض روماتيزم ومفاصل
أمراض سكري وغدد صماء
الامراض الصدرية
أمراض وجراحة الكلى والمسالك البولية
أمراض الدم والأورام
أمراض الدم والأورام للأطفال
الاشعة العلاجية للاورام
الطب النووي
أمراض قلب وشرايين
امراض القلب للاطفال
تغذية سريرية
جراحة الاطفال
جراحة الاوعية الدموية
جراحة قلب وشرايين وصدر
جراحة عظام ومفاصل
الطب الطبيعي والتاهيل
جراحة التجميل والترميم
جراحة الاعصاب والدماغ
جراحة اعصاب ودماغ الاطفال
جراحة عامة وجهاز هضمي والمنظار
الطب العام
الطب النفسي
الرعاية التلطيفية
الطب الصيني
التداخلات الجراحية
طب وجراحة الاسنان
تقويم الاسنان
تحاليل طبية
مركز المعلومات الدوائية
اصدارات
طبيبك
الصفحة الرئيسية
>> رياضة و صحة
رياضة و صحة
18 02 2016
الرياضة وفصل الشتاء / مرام الفقهاء
ممارسة التمارين الرياضية جزءا أساسيا من أي نمط حياة صحي، وفي أي فصل من فصول السنة. وفصل الشتاء من الفصول التي تحصل فيها تغيرات سلبية على صحة القلب مما يظهر ارتفاع الاصابات بالنوبة القلبية وارتفاع معدل ضغط الدم وغيره بمعدلات تفوق الفصول الأخرى، كما تحصل تغيرات نفسية ومزاجية كرد فعل للتغيرات البيئيه، ...
22 12 2015
كيف تمارس الرياضة في فصل الصيف بأمان مرام الفقهاء
كيف تمارس التمارين الرياضية فى فصل الصيف بأمان خصوصا إذا كانت الرياضة الخاصة بك تعتمد على الهواء الطلق كالمشي والركض والسباحة. الشمس والحرارة والعرق الشديد قد يؤدي إلى سخونة جسم ممارسي الرياضة بشكل مفرط ثم يمكن أن يصابوا بالإنهاك أو الدوار أو حتى الغثيان، لذلك جمعنا تلك النصائح لممارسين التمارين ا...
08 12 2015
أهمية الرياضة في علاج السكري مرام الفقهاء
للرياضة دور كبير في الخطة العلاجية لمرضى السكري، فهي تساهم بدرجة كبيرة في تنظيم نسبة السكر بالدم وتنشيط الدورة الدموية والمحافظة على «أو » الوصول إلى الوزن المثالي للمريض، مما يساهم في خفض نسبة المضاعفات المزمنة لمرض السكري والأمراض المصاحبة له، مثل اختلال الدهون وارتفاع ضغط الدم، إضافة إلى ذلك، فإن...
01 10 2015
آثار الرياضة على البشرة مرام الفقهاء
كلنا نعلم أن التمارين الرياضية تعمل العجائب لأجسامنا. فالنشاط البدني يقوي قلوبنا وعضلاتنا وصحتنا العامة، ويحافظ على مظهرنا جميلاً ومتناغماً. لكن، هل تعلم أن الرياضة تحسن حالة البشرة أيضا؟! يقول خبراء الصحة إن ممارسة الرياضة بصورة منتظمة تلعب دوراً كبيراً في محافظتك على شبابك وفي ظهور بشرتك بشكل صحي....
22 03 2015
تعرفي إلى أفضل 10 تمرينات رياضية يومية للمرأة / مرام الفقهاء
من الضروري لصحة المرأة اعتبار ممارسة التمرينات الرياضية كجزء من الروتين اليومي، فالممارسة المنتظمة للرياضة تساعد على الحفاظ على القوام المتناسق للجسم، زيادة القدرة على التحمل، والمرونة. كما تساعد أيضا على الوقاية من الأمراض، علاوة على ذلك، فإنها تعمل على نضارة البشرة والحفاظ على الصحة بشكل عام. ومن...
01 12 2014
إصابات الجهاز العضلي الرياضية وكيفية التعامل معها
إصابات الجهاز العضلي الرياضية وكيفية التعامل معها وتسبب لنزيف ـ إصابة أعضاء الجسم المختلفة ـ الإعاقة ـ التشوهات ـ تأثر الدورة الدموية والجهاز التنفسي والوفاااا وسوف نأخذ بعض هذه الاصابات بعين الاعتبار واقسامها وأهم مسبباتها وبعض طرق الوقاية والعلاج: إصابات الجهاز العضلي إصابات العض...
11 10 2014
رياضة الإسكواتش
إسكواش.. لعبة إنجليزية عرفت في القرن التاسع عشر في لندن، ثم انتشرت إلى العالم كله وكانت تلعب بمضارب الراكيت ثم ظهرت كلعبة مستقلة في عام 1890 وفاز بأول بطولة في نفس العام جون فيكسي. و الاتحاد الدولي للاسكواش هو المعتني بهذه الرياضة في المستوى العالمي . تمارس الإسكواش في ملعب مغلق من أربع حوا...
13 03 2014
مواجهة السرطان بالرياضة
دور الرياضة في الوقاية من السرطان لا يخفى على أحد الأهمية التي يتميز بها النشاط البدني أو الرياضي في الحفاظ على الصحة، وقد توصل الباحثون إلى أنه يمكن الوقاية من خطر الإصابة بالسرطان، وخصوصاً سرطان القولون والثدي والرئتين بالمداومة على النشاط الرياضي لنصف ساعة يومياً، وعلى العكس فإن زيادة الوز...
السابق
1
2
3
4
5
التالي
صفحة 3 من 5