Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> تغذية صحية

تغذية صحية


02 02 2013
الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي

إن الشعور بالقلق والإنفعال والضغط النفسي شعور عادي وطبيعي يحدث لكل الأشخاص في بعض الأوقات نتيجة للظروف الصعبة المحيطة بنا. من هنا جاء دور الغداء الصحي الذي قد يلعب دور المهدئ للقلق كونه يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي، ويساعد في القضاء على التوتر والضغط النفسي والإرهاق .   تالياً...

09 12 2012
التغذية وصحة العظام

هناك اعتقاد كبير أنه متى تشكلت العظام فلا تحتاج إلى تغذية خاصة لتقويتها، ولكن العظام جزء مهم من أجزاء الجسم وتحتاج إلى دعم دائم لإعادة بنائها بشكل مستمر خلال مراحل الحياة، فمن خلال التغذية السليمة يمكننا التمتع بعظام قوية وتجنب الإصابة بالهشاشة وضعف التئام الكسور . تالياً أهم العناصر الغذائية و...


01 12 2012
احــــذروا …….سمنـة أطفالكــم

السمنة عند الأطفال تعد من أخطر الأمراض التي تفشت في المجتمعات المتقدمة والنامية، خاصة خلال السنوات العشر الأخيرة، بحيث تضاعف عدد الأطفال البدناء في العالم، وبحسب أحدث البيانات فإن واحداً من أصل خمسة فتيان وواحدة من أصل أربعة إناث بين فئة الأعمار سنتين إلى 15 سنة يعانون من الوزن الزائد. والطفل هو ...

17 09 2012
نصائح لمرضى القولون التقرحي /لورا فرح وهاب / استشارية التغذية الطبية والعلاجية

يعرف التهاب القولون التقرحي بأنه مرض ينتج عنه هيجان القولون أو أجزاء أخرى من الأمعاء الغليظة غالباً الجزء الأسفل من الأمعاء الغليظة بحيث يسبب تقرحات في بطانة الأمعاء الغليظة وهو يصيب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين العشرين والأربعين عاماً وتحدث نوبات التهاب القولون التقرحي على فترات متباعدة تتخل...


16 06 2012
لجمال البشرة النوم والغذاء أفضل من الماكياج/لورا فرح وهاب استشارية التغذية الطبية والعلاجية

 مركز استشارات التغذية مركز الخالدي الطبي   إن العناية بالبشرة تبدأ من داخل الجسم، فصحّة الإنسان تنعكس على بشرته، والتغذية السليمة يتبعها جلد سليم ، وللحفاظ على بشرة نضرة وجسم رشيق يفضل مراعاة العديد من النقاط أهمها:   -        ضرورة الن...

16 06 2012
الأغذية المناسبة لتخفيف الأرق وقلة النوم

لورا فرح وهاب استشارية التغذية الطبية والعلاجية / مركز استشارات التغذية  مركز الخالدي الطبي الأرق (Insomnia)هو صعوبة الخلود للنوم أو الإستيقاظ عدة مرات أثناء الليل، أو الإستيقاظ في ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة الى النوم. ويعود سبب الأرق الى التعب أو القلق والتوتر و قد ...


20 05 2012
أطعمـــة… تقيك خطر الإصابــة بأمراض القلـب

لورا فرح وهاب إستشارية التغذية مركز استشارات التغذية مركز الخالدي الطبي   تعتبر أمراض القلب والأوعية الدموية من أكثر الأمراض العصرية انتشاراً . وعلى الرغم من وجود عوامل خطر مسببة لأمراض القلب لا يمكن التحكم  بها ،مثل الوراثة و العمر و الجنس ،هناك عدة عوامل يمكن التحكم بها وضبط...

26 11 2011
أكل الفاكهة

نعتقد جميعاً أن تناول الفاكهة يعني: شرائها، تقطيعها، ثم وضعها في أفواهنا. ولكن في الحقيقة الأمر ليس بهذه السهولة فمن المهم معرفة كيف ومتى نتناول الفواكه. إذا ما هي الطريقة الصحيحة لتناول الفاكهة ؟ أكل الفاكهة لا يعني تناولها بعد الطعام، بل ينبغي تناولها على معدة فارغة. إذا كنت تأكل الفاكهة بتلك...




السابق   1 2 3 4 5    التالي
صفحة 4 من 5

أيلول 2017 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456

اخر الأخبار

انطلاق أعمال المؤتمر الدولي الثالث عشر لجمعية أطباء العيون

انطلقت أعمال المؤتمر الدولي الثالث عشر لجمعية أطبا...

المؤتمر الدولي الثالث عشر لأطباء العيون الاربعاء

تعقد جمعية أطباء العيون الأردنية في نقابة الاطباء ...

افتتاح فعاليات مؤتمر ناما الطبي الدولي

افتتح وزير الصحة الدكتورمحمود الشياب المؤتمر العال...
عرض المزيد

النشرة الدورية