Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> تغذية صحية

تغذية صحية


02 02 2018
الأطعمة المناسبة لتخفيف القلق والضغط النفسي / لورا فرح

إن الشعور بالقلق والانفعال والضغط النفسي شعور عادي وطبيعي يحدث لكل الأشخاص في بعض الأوقات نتيجة للظروف الصعبة المحيطة بنا وتشير العديد من الدراسات أن ما يأكله المرء ينعكس إيجابياً أو سلبياً على المزاج. من هنا جاء دور الغذاء الصحي الذي قد يلعب دور المهدئ للقلق كونه يؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصب...

07 12 2017
أغذية تزيد الخصوبة عند السيدات / لورا فرح

الغذاء هو مصدر الطاقة اللازمة للجسم لكي يساعده على إمداد وظائفه المختلفة ومن أهمها الوظيفة الجنسية، يوجد زيادة كبيرة في الفترة الأخيرة بعدد السيدات اللواتي يُعانن من ضعف الخصوبة والعقم. يعد موضوع الحمل والإنجاب أكثر المواضيع حساسية في مجتمعاتنا العربية لأن مفهوم العائلة بشكلها أو صورتها الطبيعية ت...


18 10 2017
حقائق عن البدانة / لورا فرح وهاب

تعــرف البدانــة بأنهــا زيــادة وزن الجســم عــن الــوزن المثالــي بأكثــر مــن .%20إن البدانــة التــي يعانــي منهــا الكثيــرون ناتجـة عـادة عـن انعـدام الوعـي الغذائـي وزيـادة كميـة الطعـام  مـع الإسـاءة فـي اختيـار النوعيـة مـع قلـة فـي المجهـود والحركـة المبذولـة. فنحـن نـأكل أكثـر ممـا ت...

04 09 2017
البدانة والطرق الآمنة للحمية الغذائية/ د .لورا فرح وهاب

تعرف البدانة بأنها زيادة وزن الجسم عن الوزن المثالي بأكثر من  20 % إن البدانة التي يعاني منها الكثيرون ناتجة عادة عن انعدام الوعي الغذائي وزيادة كمية الطعام مع قلة في المجهود والحركة المبذولة .   أما عن أسباب البدانة عديدة فأهمها العوامل الوراثية ٬ والإفراط في تناول الطعام ٬ واتباع عادات...


04 09 2017
نصائح لمرضى القولون التقرحي/ لورا فرح وهاب

يعرف التهاب القولون التقرحي بأنه مرض ينتج عنه هيجان القولون أو أجزاء أخرى من الأمعاء الغليظة بحيث يسبب تقرحات في بطانة الأمعاء الغليظة وهو يصيب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين العشرين والأربعين عاماً وتحدث نوبات التهاب القولون التقرحي على فترات متباعدة تتخللها في العادة فترات خالية من الأعراض. &nb...

02 09 2017
الأغذية المناسبة لتخفيف الأرق وقلة النوم/ لورا فرح وهاب

الأرق (Insomnia)هو صعوبة الخلود للنوم أو الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل ٬أو الاستيقاظ ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة الى النوم. يعود سبب الأرق الى التعب أو لطبيعة الأكل أوالقلق والتوتر وقد يعود أيضاً نوعية الطعام الذي نأكله يومياً يؤثر كثيراً على نومنا ٬فإما أن يساعدنا على النوم أو يزي...


15 06 2017
ارشادات عامة لمرض الفشل الكلوي / لورا فرح وهاب

تعتبر الكلية من أهم أجزاء جسم الإنسان حيث أنها تعمل كمصفاة لتنقية الدم من الشوائب و التخلص من الفضلات والمواد السامة الموجودة في الدم . وطرحها خارج الجسم على شكل البول بالإضافة إلى التحكم بكمية السوائل والصوديوم والبوتاسيوم الموجودة في الجسم، يحدث قصور الكلى عندما تصبح الكلى غير قادرة على التخلص م...

02 12 2016
لحمية الغذائية المناسبة لمرضى سكري الأطفال/ لورا فرح وهاب

تعزى الإصابة بسكري الأطفال إلى عجز البنكرياس عن إفراز هرمون الأنسولين. وتعود أهمية الأنسولين إلى كونه الهرمون الوحيد القادر على مساعدة الجلوكوز للدخول إلى الخلايا وإنتاج الطاقة اللازمة للجسم . إصابة الطفل بمرض السكري خبر يقلق الأمهات والأباء كثيراً ومتابعة علاجه أيضاً ترهق الطفل ووالديه، إن أطفال م...




السابق   1 2 3 4 5    التالي
صفحة 2 من 6

آذار 2019 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
2324252627281
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345

النشرة الدورية