Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> مركز المعلومات الدوائية >> قضمة الصقيع / شذى هاني البيك

قضمة الصقيع / شذى هاني البيك


يعانيالكثير من الناس في فصل الشتاء خاصة في وقت تساقط الثلوج من شدة البرودة والبعض يعاني بما يسمى قضمة الصقيع .frostbite وهنا بعض النصائح لتجنب الاصابة بها : حماية الأذنين والوجه واليدين والقدمين بلباس القبعة أو الوشاح أو القفازات. ارتداء المعاظف المقاومة للماء. ارتداء الاحذية المعزولة. عند الخروج من المنزل تأكد من ارتداء عدة طبقات من الملابس الفضفاضة وليس الضيقة. الصوف والحرير أكثر قدرة على اعطاء الحرارة للجسم من القطن. تأكد من البقاء جافا حيث أن الملابس الرطبة تزيد من الشعور بالقشعريرة وأيضا اذا شعرت بالدفء حاول نزع الملابس تدريجيا لأن التعرق الزائد يزيد من فقدان حرارة الجسم. تجنب البقاء طويلا في الاماكن شديدة البرودة وانتقل الى المواقع الدافئة بشكل مستمر. حافظ على نشاطك البدني فهو يزيد من حرارة الجسم. تناول وجبات متوازنة لمساعدتك على البقاء دافئاً. تجنب المشروبات الكحولية التي تتسبب في فقدان الحرارة من جسمك. كيفية التعامل مع حالات انخفاض حرارة الجسم : hypothermia قد تؤثر درجة الحرارة المنخفضة على جسمك فتصعب حركتك ويصعب عليك التفكير. إذا كانت درجة حرارةالجسم أقل من 35 درجة مئوية فهذه حالة طارئة تستدعي الحصول على العناية الطبية فورا. فإذا لم تتوفر الرعاية الطبية يمكن اتباع ما يلي : نقل الشخص المصاب بانخفاض الحرارة الى غرفة دافئة. إزالة أي ملابس رطبة أو مبللة. تدفئة الجسم بداية من الصدر والرقبة والرأس ثم أعلى الفخذ باستخدام بطانية أو ملامسة الجلد بملابس وبطانيات جافة ودافئة. اعطاء المصاب المشروبات الساخنة فهي تزيد من درجة الحرارة ولا تحاول إعطاؤه المشروبات اذا كان فاقدا للوعي. حافظ على الشخص ملفوفا ببطانية دافئة بما في ذلك الرأس والرقبة. الحصول على الرعاية الطبية في أسرع وقت ممكن. ودمتم سالمين. شذى هاني البيك دكتور صيدلة



آب 2017 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311
2345678

النشرة الدورية