Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> مركز المعلومات الدوائية >> قضمة الصقيع /د. شذى هاني البيك

قضمة الصقيع /د. شذى هاني البيك


يعاني الكثير من الناس في فصل الشتاء خاصة في وقت تساقط الثلوج من شدة البرودة والبعض يعاني بما يسمى قضمة الصقيع. f rostbite
وهنا بعض النصائح لتجنب الاصابة بها :
حماية الأذنين والوجه واليدين والقدمين بلباس القبعة أو الوشاح أو القفازات.
ارتداء المعاظف المقاومة للماء.
ارتداء الاحذية المعزولة.
عند الخروج من المنزل تأكد من ارتداء عدة طبقات من الملابس الفضفاضة وليس الضيقة.
الصوف والحرير أكثر قدرة على اعطاء الحرارة للجسم من القطن.
تأكد من البقاء جافا حيث أن الملابس الرطبة تزيد من الشعور بالقشعريرة وأيضا اذا شعرت بالدفء حاول نزع الملابس تدريجيا لأن التعرق الزائد يزيد من فقدان حرارة الجسم.
تجنب البقاء طوي ال في الاماكن شديدة البرودة وانتقل الى المواقع الدافئة بشكل مستمر.
حافظ على نشاطك البدني فهو يزيد من حرارة الجسم.
تناول وجبات متوازنة لمساعدتك على البقاء دافئاً.
تجنب المشروبات الكحولية التي تتسبب في فقدان الحرارة من جسمك.
كيفية التعامل مع حالات انخفاض حرارة الجسم : hypothermia
قد تؤثر درجة الحرارة المنخفضة على جسمك فتصعب حركتك ويصعب عليك التفكير.
إذا كانت درجة حرارةالجسم أقل من 35 درجة مئوية فهذه حالة طارئة تستدعي الحصول على العناية الطبية فورا.
فإذا لم تتوفر الرعاية الطبية يمكن اتباع ما يلي :
نقل الشخص المصاب بانخفاض الحرارة الى غرفة دافئة.
إزالة أي ملابس رطبة أو مبللة.
تدفئة الجسم بداية من الصدر والرقبة والرأس ثم أعلى الفخذ باستخدام بطانية أو ملامسة الجلد بملابس وبطانيات جافة ودافئة.
اعطاء المصاب المشروبات الساخنة فهي تزيد من درجة الحرارة ولا تحاول إعطاؤه المشروبات اذا كان فاقدا للوعي.
حافظ على الشخص ملفوفا ببطانية دافئة بما في ذلك الرأس والرقبة.
الحصول على الرعاية الطبية في أسرع وقت ممكن.
ودمتم سالمين
شذى هاني البيك
دكتور صيدلة
 
 



أيار 2017 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
293012345
6789101112
13141516171819
20212223242526
272829303112
3456789

اخر الأخبار

فارمسي ون تفتتح فرع شارع مكة 2 "خدمة السيارات "

اعلنت مجموعة فارمسي ون عن النجاح الكبير الذي حققه ...

فارمسي ون تطلق خدمة السيارات في فرعها الجديد "عبدون 4 "

اطلقت مجموعة فارمسي ون خدمة السيارات في فرعها الجد...

فارمسي ون تشارك في اليوم الطبي بأمانة عمان

شاركت مجموعة فارمسي ون باليوم الطبي المجاني مع اما...
عرض المزيد

النشرة الدورية