Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> مركز المعلومات الدوائية >> قضمة الصقيع /د. شذى هاني البيك

قضمة الصقيع /د. شذى هاني البيك


يعاني الكثير من الناس في فصل الشتاء خاصة في وقت تساقط الثلوج من شدة البرودة والبعض يعاني بما يسمى قضمة الصقيع. f rostbite
وهنا بعض النصائح لتجنب الاصابة بها :
حماية الأذنين والوجه واليدين والقدمين بلباس القبعة أو الوشاح أو القفازات.
ارتداء المعاظف المقاومة للماء.
ارتداء الاحذية المعزولة.
عند الخروج من المنزل تأكد من ارتداء عدة طبقات من الملابس الفضفاضة وليس الضيقة.
الصوف والحرير أكثر قدرة على اعطاء الحرارة للجسم من القطن.
تأكد من البقاء جافا حيث أن الملابس الرطبة تزيد من الشعور بالقشعريرة وأيضا اذا شعرت بالدفء حاول نزع الملابس تدريجيا لأن التعرق الزائد يزيد من فقدان حرارة الجسم.
تجنب البقاء طوي ال في الاماكن شديدة البرودة وانتقل الى المواقع الدافئة بشكل مستمر.
حافظ على نشاطك البدني فهو يزيد من حرارة الجسم.
تناول وجبات متوازنة لمساعدتك على البقاء دافئاً.
تجنب المشروبات الكحولية التي تتسبب في فقدان الحرارة من جسمك.
كيفية التعامل مع حالات انخفاض حرارة الجسم : hypothermia
قد تؤثر درجة الحرارة المنخفضة على جسمك فتصعب حركتك ويصعب عليك التفكير.
إذا كانت درجة حرارةالجسم أقل من 35 درجة مئوية فهذه حالة طارئة تستدعي الحصول على العناية الطبية فورا.
فإذا لم تتوفر الرعاية الطبية يمكن اتباع ما يلي :
نقل الشخص المصاب بانخفاض الحرارة الى غرفة دافئة.
إزالة أي ملابس رطبة أو مبللة.
تدفئة الجسم بداية من الصدر والرقبة والرأس ثم أعلى الفخذ باستخدام بطانية أو ملامسة الجلد بملابس وبطانيات جافة ودافئة.
اعطاء المصاب المشروبات الساخنة فهي تزيد من درجة الحرارة ولا تحاول إعطاؤه المشروبات اذا كان فاقدا للوعي.
حافظ على الشخص ملفوفا ببطانية دافئة بما في ذلك الرأس والرقبة.
الحصول على الرعاية الطبية في أسرع وقت ممكن.
ودمتم سالمين
شذى هاني البيك
دكتور صيدلة
 
 



تموز 2018 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
45678910

اخر الأخبار

جمعية المستشفيات الخاصة تتابع باهتمام السحب الاحترازي لبعض الادوية

قال رئيس جمعية المستشفيات الخاصة الدكتور فوزي الحم...

مؤتمرا اقليميا ضخما حول (أمراض البنكرياس من الألف الى الياء)

يُنظم "ركن الجهاز الهضمي" المنبثق عن ناد...

مجتمع أردني خالي من السمنة والأمراض

نظمت شركة ريجيم بلا ريجيم ملتقى طبيا بعنوان 'مجتمع...

مؤتمر اورام الجهاز الهضمي والمسالك البولية

الخميس المقبل عمان 23 حزيران-  تعقد جمعية الا...
عرض المزيد

النشرة الدورية