Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> رياضة و صحة

رياضة و صحة


18 10 2017
الرياضة وآثارها على السمنة / مرام الفقهاء

السمنة مرض خطير جداً وهي تحدث نتيجة تناول الأفراد سعرات حرارية عالية أكثر من حاجة الجسم اليومية ثم عدم القيام بنشاط رياضي مخطط له وبإنتظام. الوقاية من الإصابة بالسمنة إن ممارسة النشاط الرياضي المبرمج يومياً أو يوماً بعد يوم عامل مهم جداً، وكذلك إتباع حمية غذائية معتدلة، وليست صارمة والابتعاد عن الأ...

06 09 2017
آثار الرياضة على البشرة / مرام الفقهاء

كلنا نعلم أن التمارين الرياضية تعمل العجائب لأجسامنا. فالنشاط البدني يقوي قلوبنا وعضلاتنا وصحتنا العامة، ويحافظ على مظهرنا جميلاً ومتناغماً. لكن، هل تعلم أن الرياضة تحسن حالة البشرة أيضا؟!   يقول خبراء الصحة إن ممارسة الرياضة بصورة منتظمة تلعب دوراً كبيراً في محافظتك على شبابك وفي ظهور بشرتك ...


06 09 2017
E-Fit تقنية ال EMS الأحدث عالميا والأكثر أماناً الآن في الأردن

ممارسة الرياضة بالطريقة التقليدية تستهلك الكثير من الوقت والجهد وقد تكون مؤلمة أحيانا. ينصح الخبراء بإجراء من 20 - 25 جلسة رياضية في الشهر مدة كل منها 60 دقيقة للوصول للنتائج المرجوة. لكن نظراً لنمط الحياة السريع وعدم توفر الوقت الكافي، يصعب على الشخص الحفاظ على حياة صحية وممارسة الرياضة بإنتظام. ...

18 06 2017
الرياضة وعلاقتها بالصحة النفسية/ مرام الفقهاء

تعتبر ممارسة الأنشطة الرياضية من الأمور المهمة جداً للصحة النفسية والجسمانية للإنسان، وتخلصه من ملل الحياة اليومية، التي قد تسبب له حالة من القلق. أصبحت الرياضة مهمة في حياة الكثير من الأشخاص لما تحتويه من فوائد كبيرة على الصحة الجسمانية للإنسان، وكذلك النفسية، حيث يتخلص الإنسان من خلالها من بعض ضغ...


25 04 2017
تمارين تقوي عظام النساء/ مرام الفقهاء

أثبتت عدة دراسات أن مداومة المرأة على القيام بتمارين القوة، التي تستخدم فيها أوزان متوسطة، هي إحدى الوسائل لمساعدتها على اكتساب متانة للعظم، وبالتالي:- تقليل احتمالات إصابات الكسور فيه، والسبب في ذلك أن هذه التمارين تعمل على المدى الطويل في رفع معدلات هرمون النمو في جسم المرأة. والمعروف أن هرمون ا...

08 02 2017
الرياضة و فصل الشتاء/ مرام الفقهاء

تعتبر ممارسة التمارين الرياضية جزءاً أساسياً من أي نمط حياة صحي ٬ وفي أي فصل من فصول السنة. و فصل الشتاء من الفصول التي تحصل فيها تغيرات سلبية على صحة القلب مما يظهر ارتفاع الإصابات بالنوبة القلبية وإرتفاع معدل ضغط الدم وغيره بمعدلات تفوق الفصول الأخرى ٬ كما تحصل تغيرات نفسية ومزاجية كرد فعل للتغيرا...


16 08 2016
تمارين الأوزان تعطي المزيد من القوة لعظم النساء / مرام الفقهاء

أثبتت عدة دراسات أن مداومة المرأة على القيام بتمارين القوة، التي تستخدم فيها أوزان متوسطة، هي إحدى الوسائل لمساعدتها على اكتساب متانة للعظم، وبالتالي تقليل احتمالات إصابات الكسور فيه، والسبب في ذلك أن هذه التمارين تعمل على المدى الطويل في رفع معدلات هرمون النمو في جسم المرأة. والمعروف أن هرمون النم...

10 06 2016
آثار الرياضة على البشرة / مرام الفقهاء

كلنا نعلم أن التمارين الرياضية تعمل العجائب لأجسامنا. فالنشاط البدني يقوي قلوبنا وعضلاتنا وصحتنا العامة، ويحافظ على مظهرنا جميلا ومتناغما. لكن، هل تعلم أن الرياضة تحسن حالة البشرة أيضا؟ يقول خبراء الصحة إن ممارسة الرياضة بصورة منتظمة تلعب دورا كبيرا في محافظتك على شبابك وفي ظهور بشرتك بشكل صحي. و...




   1 2 3 4    التالي
صفحة 1 من 4

تشرين الأول 2017 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
45678910

اخر الأخبار

الخدمات الطبية الملكية تعلن رسمياً موعد فعاليات مؤتمرها الدولي التاسع

أعلنت الخدمات الطبية الملكية اليوم الخميس, في الإج...

المستشفى التخصصي يدعم حملة افحصي وطمنينا

دعم المستشفى التخصصي حملة سرطان الثدي افحصي وطمنين...

انطلاق فعاليات المؤتمر العاشر لجمعية جراحي الكلى والمسالك

أقيم في فندق حياة عمان فعاليات المؤتمر العاشر لجمع...
عرض المزيد

النشرة الدورية