Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> تغذية صحية

تغذية صحية


04 09 2017
البدانة والطرق الآمنة للحمية الغذائية/ د .لورا فرح وهاب

تعرف البدانة بأنها زيادة وزن الجسم عن الوزن المثالي بأكثر من  20 % إن البدانة التي يعاني منها الكثيرون ناتجة عادة عن انعدام الوعي الغذائي وزيادة كمية الطعام مع قلة في المجهود والحركة المبذولة .   أما عن أسباب البدانة عديدة فأهمها العوامل الوراثية ٬ والإفراط في تناول الطعام ٬ واتباع عادات...

04 09 2017
نصائح لمرضى القولون التقرحي/ لورا فرح وهاب

يعرف التهاب القولون التقرحي بأنه مرض ينتج عنه هيجان القولون أو أجزاء أخرى من الأمعاء الغليظة بحيث يسبب تقرحات في بطانة الأمعاء الغليظة وهو يصيب الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين العشرين والأربعين عاماً وتحدث نوبات التهاب القولون التقرحي على فترات متباعدة تتخللها في العادة فترات خالية من الأعراض. &nb...


02 09 2017
الأغذية المناسبة لتخفيف الأرق وقلة النوم/ لورا فرح وهاب

الأرق (Insomnia)هو صعوبة الخلود للنوم أو الاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل ٬أو الاستيقاظ ساعة مبكرة من النهار وعدم القدرة على العودة الى النوم. يعود سبب الأرق الى التعب أو لطبيعة الأكل أوالقلق والتوتر وقد يعود أيضاً نوعية الطعام الذي نأكله يومياً يؤثر كثيراً على نومنا ٬فإما أن يساعدنا على النوم أو يزي...

15 06 2017
ارشادات عامة لمرض الفشل الكلوي / لورا فرح وهاب

تعتبر الكلية من أهم أجزاء جسم الإنسان حيث أنها تعمل كمصفاة لتنقية الدم من الشوائب و التخلص من الفضلات والمواد السامة الموجودة في الدم . وطرحها خارج الجسم على شكل البول بالإضافة إلى التحكم بكمية السوائل والصوديوم والبوتاسيوم الموجودة في الجسم، يحدث قصور الكلى عندما تصبح الكلى غير قادرة على التخلص م...


02 12 2016
لحمية الغذائية المناسبة لمرضى سكري الأطفال/ لورا فرح وهاب

تعزى الإصابة بسكري الأطفال إلى عجز البنكرياس عن إفراز هرمون الأنسولين. وتعود أهمية الأنسولين إلى كونه الهرمون الوحيد القادر على مساعدة الجلوكوز للدخول إلى الخلايا وإنتاج الطاقة اللازمة للجسم . إصابة الطفل بمرض السكري خبر يقلق الأمهات والأباء كثيراً ومتابعة علاجه أيضاً ترهق الطفل ووالديه، إن أطفال م...

19 10 2016
طرق وحِيل لحرق السعرات الحرارية دون مجهود!! / لورا فرح وهاب

السعرات الحرارية هي وحدة قياس تقيس الطاقة والحرارة، وهي كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة غرام واحد من الماء بدرجة مئوية واحدة في ضغط جوي نظامي .   رغم أن التمارين الرياضية هي الوسيلة الأفضل لحرق السعرات الحرارية إلا أننا نحرق السعرات أيضاً في كل ما نفعل، كل عمل صغير نقوم به يحتسب ويحرق سع...


12 08 2016
نصائح غذائية لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي / لورا فرح وهاب

يعرف التهاب المفاصل الروماتويدي بأنه التهاب مزمن عادة ما يصيب المفاصل الصغيرة في اليدين والقدمين ويصيب هذا الإلتهاب بطانة المفاصل مما يسبب حدوث انتفاخ مؤلم يمكن أن يؤدي إلى تآكل العظام وتشوه المفاصل مما يؤدي بدوره إلى الحد من حركة المفصل المسؤول عن تحريك أجزاء الجسم المتصلة بعظامه وقد يسبب ضيق في ال...

09 06 2016
الغذاء المناسب لحماية البشرة من التجاعيد / لورا فرح وهاب

تعرف التجاعيد بأنها التغيرات الميكانيكية والفسيولوجية التي تطرأ على أجزاء البشرة المختلفة بحيث تفقد البشرة حيويتها وتبدأ الخطوط والثنايا بالظهور ، تبدأ التجاعيد بالظهور عند النساء بين سن 25-  35  حيث تفقد البشرة تحت العينين تماسكها وتظهر الخطوط الدقيقة حول الشفتين وفي العنق وعند سن 35 - 45...




   1 2 3 4 5    التالي
صفحة 1 من 5

أيلول 2017 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
2627282930311
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30123456

اخر الأخبار

انطلاق أعمال المؤتمر الدولي الثالث عشر لجمعية أطباء العيون

انطلقت أعمال المؤتمر الدولي الثالث عشر لجمعية أطبا...

المؤتمر الدولي الثالث عشر لأطباء العيون الاربعاء

تعقد جمعية أطباء العيون الأردنية في نقابة الاطباء ...

افتتاح فعاليات مؤتمر ناما الطبي الدولي

افتتح وزير الصحة الدكتورمحمود الشياب المؤتمر العال...
عرض المزيد

النشرة الدورية