Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> امراض الجهاز الهضمي والكبد >> تخفيف الوزن بين الحقيقة والميثولوجيا/ د.نزيه عبابنة

تخفيف الوزن بين الحقيقة والميثولوجيا/ د.نزيه عبابنة


إن الجمال نعمة عظيمة من نعم الله تعالى على الإنسان، وهو ينقسم إلى قسمين: معنوي؛ كجمال النفس وجمال الخلق، ومادي؛ كجمال الوجه والجسم... يعنينا في هذا المقام الجمال المادي وجمال الجسم؛ لأنّ جمال الوجه شأن رباني ونعمة خاصة يهبها الله لمن يشاء من عباده كجمال الصوت، ولا يمكن اكتسابه، وهو جمال خاص يضاف إلى عموم جمال خلق الإنسان وتكريمه على بقية المخلوقات، أمّا جمال الجسم فكما يمكن الإساءة إليه وتخريبه يمكن أيضاً العناية به والمحافظة عليه... ونحافظ عليه عندما نحافظ على الوزن السليم، يجب على الإنسان موازنة الطاقة المتناولة في الحمية مع الطاقة التي يقوم الجسم باستهلاكها يوميّاً على مدى الحياة، وهناك أسباب عديدة للسمنة وزيادة الوزن، إلا أنّ الخلل يحصل
في وزن جسم الشخص السليم عندما تختل هذه المعادلة، فعندما تزيد كميّة الطاقة )السعرات الحرارية( المتناولة في الحمية عن الطاقة )السعرات الحرارية( المستهلكة، أو عندما تنخفض الطاقة المستهلكة عن تلك المتناولة تحصل زيادة في الوزن بشكل تدريجيّ بحسب مدى الفرق بينهما.
 
 ومن الطرق الشائعة لتقييم الوزن استخدام مؤشر كتلة الجسم، والذي يحسب من المعادلة التالية: وزن الجسم بالكيلوغرام/ مربع الطول بالمتر. لتصنيف مؤشر كتلة الجسم )كجم/م .)²
***نقص في الوزن أقل من 18.5 ***وزن طبيعي 18.5 - 24.9 ***زيادة في الوزن 25 - 29.9 ***سمنة من الدرجة الأولى 30 - 34.9 ***سمنة من الدرجة الثانية 35 - 39.9 ***سمنة من الدرجة الثالثة )سمنة مفرطة( 40 فأكثر...
تحصل خسارة الوزن عندما نقوم بخفض السعرات الحرارية المتناولة عن تلك التي يقوم الجسم بحرقها، أو عندما نقوم برفع السعرات الحراريّة التي يقوم الجسم بحرقها مقابل تلك التي يتناولها كالذي يحصل عندما نزيد من النشاط البدني...
 
يجب أن يكون الدافع الأساسي لاتباع حمية وخسارة الوزن هو التقليل من المخاطر الصحيّة المرتبطة بالسمنة والحصول على جميع الفوائد الوقائية التي تنتج من اتباع حمية صحية... وتعمل السمنة والوزن الزائد على رفع خطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتخفيض العمر المتوقع... هناك أمراض مرتبطة مباشرةً بزيادة الوزن مثل السكري وارتفاع الضغط أو أمراض القلب والمفاصل... ولا أخفي سراً إن قلت أنه بتنقيص الوزن قد يشفى المرء تماماً ويتوقف عن تناول علاجاته الدوائية عند وصوله للوزن المثالي...
 
 أما وسائل تخفيف الوزن فالخيارات تبدأ بالحمية الغذائية أو العقاقير، ثم تركيب بالون المعدة، وأخيراً اللجوء إلى الجراحة كقص المعدة... أنا شخصياً أفضل وأتبنى أن يبدأ الإنسان بالحمية الغذائية فهي الأكثر أماناً ويسراً... وأنواعها كثيرة... وأجرب على مرضاي طريقة ريجيم العصائر Juice Diet ...ضمن أسلوب يتبناه حالياً الدكتور عبد القادر حلوي، وقد زرته والتقيت به بمنزله في أحد أحياء الرياض... وله جروبات عديدة على الواتس أب)النشامى، والتحدي للصحة( ومتابعوه بالآلاف... أما ما يتعلق بتخصصي )الجهاز الهضمي( فهو تركيب البلالين بالمعدة لإنقاص الوزن... وقد مارسته في عدة
مستشفيات منها مستشفى د. سليمان الحبيب )بريدة(، ومستشفى الإسراء في عمان، ومستشفى القصيم الوطني )بريدة(... وفي نهاية شباط من هذا العام 2017 م، قدمت دراسة تحليلية للحالات التي عملتها، وعرضتها في يوم علمي حول السمنة نظمناه في مستشفى الإسراء، شاركت به جمعية الجهاز الهضمي وجمعية الجراحين الأردنية... .
عدد الحالات هو 146 مريضاً... تشمل البلالين من نوع الست شهور BIB ، وكذلك بالون سباتز الأمريكي Spatz لمدة سنة كاملة... بالإضافة إلى بالون يُبلع بلعاً عن طريق الفم )أي بدون منظار Obalon ( لمدة 3 شهور... أما الحالات فكنا نشترط أن تكون كتلة الجسم فوق 30 ، والعمر فوق 17
سنة... معدل نقصان الوزن لمدة 6 شهور هو 13 كغم... أما بالون ال 12 شهراً فكان المعدل هو 18 كغم...
الملخص: حياة صحية تعني وزناً مثالياً... ينتج عن طريقة تغذية متوازنة... وقديماً قيل )لو عقلت ما سمنت(... فإلى أن يصبح الغذاء المتوازن والرياضة أسلوب حياة ومعيشة...
أدعوكم
 
د.نزيه عبابنة
استشاري الجهاز الهضمي والكبد
.
 



كانون الأول 2019 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
30123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
45678910

النشرة الدورية