Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> جراحة عامة وجهاز هضمي >> تخفيف الوزن بين الحقيقة والميثولوجيا /د.نزيه عبابنة

تخفيف الوزن بين الحقيقة والميثولوجيا /د.نزيه عبابنة


إن الجمـال نعمـة عظيمـة مـن نعـم اللـه تعالـى علـى الإنسـان، وهــو ينقســم إلــى قســمن: معنــوي؛ كجمــال النفــس وجمــال الخلــق، ومــادي؛ كجمــال الوجــه والجســم... يعنينــا فــي هــذا  المقـام الجمـال المـادي وجمـال الجسـم؛ لأن جمـال الوجـه شـأن ربانـي ونعمـة خاصـة يهبهـا اللـه لمـن يشـاء مـن عبـاده كجمـال الصـوت، ولا يمكـن اكتسـابه، وهـو جمـال خـاص يضـاف إلـى عمــوم جمــال خلــق الإنســان وتكريمــه علــى بقيــة المخلوقــات،  أمـا جمـال الجسـم فكمـا يمكـن الإسـاءة إليـه وتخريبـه يمكـن  أيضــا العنايــة بــه والمحافظــة عليــه... ونحافــظ عليــه عندمــا نحافــظ علــى الــوزن الســليم، يجــب علــى الإنســان موازنــة الطاقــة المتناولــة فــي الحميــة مــع الطاقــة التــي يقــوم الجســم
باسـتهلاكها يومي ًـا علـى مـدى الحيـاة، وهنـاك أسـباب عديـدة  للســمنة وزيــادة الــوزن، إلا أن الخلــل يحصــل فــي وزن جســم الشــخص الســليم عندمــا تختــل هــذه المعادلــة، فعندمــا تزيــد  كميــة الطاقــة (الســعرات الحراريــة) المتناولــة فــي الحميــة عــن الطاقــة (الســعرات الحراريــة) المســتهلكة، أو عندمــا تنخفــض الطاقـة المسـتهلكة عـن تلـك المتناولـة تحصـل زيـادة فـي الـوزن  بشــكل تدريجــي بحســب مــدى الفــرق بينهمــا.
ومــن الطــرق الشـائعة لتقييـم الـوزن اسـتخدام مؤشـر كتلـة الجسـم، والـذي يحســب مــن المعادلــة التاليــة: وزن الجســم بالكيلوغرام/مربــع الطــول بالمتــر. لتصنيــف مؤشــر كتلــة الجســم (كجــم/م.)²
نقص في الوزن أقل من 18.5
وزن طبيعي 24.9-18.5
زيادة في الوزن 29.9-25
سمنة من الدرجة الأولى 34.9-30
سمنة من الدرجة الثانية 39.9-35
سمنة من الدرجة الثالثة (سمنة مفرطة) 40فأكثر...


تحصـل خسـارة الـوزن عندمـا نقـوم بخفـض السـعرات الحرارية المتناولـة عـن تلـك التـي يقـوم الجسـم بحرقهـا، أو عندمـا نقـوم  برفــع الســعرات الحراريــة التــي يقــوم الجســم بحرقهــا مقابــل تلــك التــي يتناولهــا كالــذي يحصــل عندمــا نزيــد مــن النشــاط البدنــي... يجــب أن يكــون الدافــع الأساســي لاتبــاع حميــة  وخســارة الــوزن هــو التقليــل مــن المخاطــر الصحيــة المرتبطــة الســمنة والحصــول علــى جميــع الفوائــد الوقائيــة التــي تنتــج مــن اتبــاع حميــة صحيــة... وتعمــل الســمنة والــوزن الزائــد علـى رفـع خطـر الإصابـة بالأمـراض المزمنـة وتخفيـض العمـر المتوقــع.


هنــاك أمــراض مرتبطــة مباشــرة بزيــادة الــوزن مثــل الســكري وارتفـاع الضغـط أو أمـراض القلـب والمفاصـل، ولا أخفـي سـرا إن قلـت أنـه بتنقيـص الـوزن قـد يشـفى المـرء تمامـا ويتوقـف عـن تنـاول علاجاتـه الدوائيـة عنـد وصولـه للـوزن المثالـي أمـا وسـائل تخفيـف الـوزن فالخيـارات تبـدأ بالحميـة الغذائيـة  أو العقاقيــر، ثــم تركيــب بالــون المعــدة، وأخيــرا اللجــوء إلــى  الجراحـة كقـص المعـدة... أنـا شـخصيا أفضـل وأتبنـى أن يبـدأ  الإنسـان بالحميـة الغذائيـة فهـي الأكثـر أمانـا ً ويسـرا وأنواعهـا كثيــرة... وأجــرب علــى مرضــاي طريقــة ريجيــم العصائــر Juice Dietضمــن أســلوب يتبنــاه حاليــا الدكتــور عبــد القـادر حلـوي، وقـد زرتـه والتقيـت بـه بمنزلـه فـي أحـد أحيـاء الريــاض... ولــه جروبــات عديــدة علــى الواتــس أب(النشــامى، والتحــدي للصحــة) ومتابعــوه بــالآلاف... أمــا مــا يتعلــق  بتخصصــي (الجهــاز الهضمــي) فهــو تركيــب البلالــن بالمعــدة لإنقــاص الــوزن... وقــد مارســته فــي عــدة مستشــفيات منهــا مستشــفى د. ســليمان الحبيــب (بريــدة،) ومستشــفى الإســراء فــي عمــان، ومستشــفى القصيــم الوطنــي (بريــدة...) وفــي نهايـة شـباط مـن هـذا العـام 2017م، قدمـت دراسـة تحليليـة للحـالات التـي عملتهـا، وعرضتهـا فـي يـوم علمـي حـول السـمنة نظمنــاه فــي مستشــفى الإســراء، شــاركت بــه جمعيــة الجهــاز
الهضمــي وجمعيــة الجراحــن الأردنيــة... عــدد الحــالات هــو  146مريضـا... تشـمل البلالـن مـن نـوع السـت شـهور،BIB وكذلــك بالــون ســباتز الأمريكــي Spatzلمــدة ســنة كاملــة...
بالإضافــة إلــى بالــون يبلــع بلعــا عــن طريــق الفــم (أي بــدون منظـار )Obalonلمـدة 3شـهور... أمـا الحـالات فكنـا نشـترط أن تكــون كتلــة الجســم فــوق ،30والعمــر فــوق 17ســنة...
معـدل نقصـان الـوزن لمـدة 6شـهور هـو 13كغـم... أمـا بالـون الــ 12شـهرا فـكان المعـدل هـو 18كغـم...
الملخـص: حيـاة صحيـة تعنـي وزنا ً مثاليـا... ينتج عـن طريقة تغذية  متوازنـة... وقديمـا قيـل (لـو عقلـت مـا سـمنت)... فإلـى أن يصبـح الغـذاء المتـوازن والرياضـة أسـلوب حيـاة ومعيشـة...أدعوكم
 
د.نزيه عبابنة
استشاري الجهاز الهضمي والكبد
مستشفى الإسراء، عمان-الأردن
 



آب 2018 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
28293031123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
1234567

النشرة الدورية