الصفحة الرئيسية
اتصل بنا
دليل الأطباء
صفحات الاطباء
English
من نحن
زوايا
المقدمة
شخصية العدد
ملف العدد
فخر الاردن
صحة قلبك
الراحة النفسية
علاقات انسانية صحية
رياضة وصحه
أبراج صحية
شغب
دراسات
مقدمة
مركز التحالليل الطبية
سكري صحي
تغذية صحية
صحة المرأة
التوحد
شركات طبية
السياحة والأثار
اسعافات أولية
قصة
عيادة قلب الاردن
ريبورتاج
ملف الأباء والابناء
القطاع الطبي المؤنث
منوعات طبية
بقلم طبيب
امراض الاطفال
امراض الكلى للاطفال
الإعاقة العصبية والألم المزمن
أمراض الأعصاب والدماغ
أمراض انف واذن وحنجرة
الامراض الباطنية
أمراض جلدية وتناسلية
أمراض الجهاز الهضمي والكبد
طب الأسرة
أمراض وجراحة العيون
أمراض وجراحة النسائية والتوليد
أمراض روماتيزم ومفاصل
أمراض سكري وغدد صماء
الامراض الصدرية
أمراض وجراحة الكلى والمسالك البولية
أمراض الدم والأورام
أمراض الدم والأورام للأطفال
الاشعة العلاجية للاورام
الطب النووي
أمراض قلب وشرايين
امراض القلب للاطفال
تغذية سريرية
جراحة الاطفال
جراحة الاوعية الدموية
جراحة قلب وشرايين وصدر
جراحة عظام ومفاصل
الطب الطبيعي والتاهيل
جراحة التجميل والترميم
جراحة الاعصاب والدماغ
جراحة اعصاب ودماغ الاطفال
جراحة عامة وجهاز هضمي والمنظار
الطب العام
الطب النفسي
الرعاية التلطيفية
الطب الصيني
التداخلات الجراحية
طب وجراحة الاسنان
تقويم الاسنان
تحاليل طبية
مركز المعلومات الدوائية
اصدارات
طبيبك
الصفحة الرئيسية
>>
جراحة عامة وجهاز هضمي
>> تخفيف الوزن بين الحقيقة والميثولوجيا /د.نزيه عبابنة
تخفيف الوزن بين الحقيقة والميثولوجيا /د.نزيه عبابنة
التعليقات
Tweet
إن الجمـال نعمـة عظيمـة مـن نعـم اللـه تعالـى علـى الإنسـان، وهــو ينقســم إلــى قســمن: معنــوي؛ كجمــال النفــس وجمــال الخلــق، ومــادي؛ كجمــال الوجــه والجســم... يعنينــا فــي هــذا المقـام الجمـال المـادي وجمـال الجسـم؛ لأن جمـال الوجـه شـأن ربانـي ونعمـة خاصـة يهبهـا اللـه لمـن يشـاء مـن عبـاده كجمـال الصـوت، ولا يمكـن اكتسـابه، وهـو جمـال خـاص يضـاف إلـى عمــوم جمــال خلــق الإنســان وتكريمــه علــى بقيــة المخلوقــات، أمـا جمـال الجسـم فكمـا يمكـن الإسـاءة إليـه وتخريبـه يمكـن أيضــا العنايــة بــه والمحافظــة عليــه... ونحافــظ عليــه عندمــا نحافــظ علــى الــوزن الســليم، يجــب علــى الإنســان موازنــة الطاقــة المتناولــة فــي الحميــة مــع الطاقــة التــي يقــوم الجســم
باسـتهلاكها يومي ًـا علـى مـدى الحيـاة، وهنـاك أسـباب عديـدة للســمنة وزيــادة الــوزن، إلا أن الخلــل يحصــل فــي وزن جســم الشــخص الســليم عندمــا تختــل هــذه المعادلــة، فعندمــا تزيــد كميــة الطاقــة (الســعرات الحراريــة) المتناولــة فــي الحميــة عــن الطاقــة (الســعرات الحراريــة) المســتهلكة، أو عندمــا تنخفــض الطاقـة المسـتهلكة عـن تلـك المتناولـة تحصـل زيـادة فـي الـوزن بشــكل تدريجــي بحســب مــدى الفــرق بينهمــا.
ومــن الطــرق الشـائعة لتقييـم الـوزن اسـتخدام مؤشـر كتلـة الجسـم، والـذي يحســب مــن المعادلــة التاليــة: وزن الجســم بالكيلوغرام/مربــع الطــول بالمتــر. لتصنيــف مؤشــر كتلــة الجســم (كجــم/م
.
)
²
نقص في الوزن أقل من
18.5
وزن طبيعي
24.9-18.5
زيادة في الوزن
29.9-25
سمنة من الدرجة الأولى
34.9-30
سمنة من الدرجة الثانية
39.9-35
سمنة من الدرجة الثالثة (سمنة مفرطة)
40
فأكثر
...
تحصـل خسـارة الـوزن عندمـا نقـوم بخفـض السـعرات الحرارية المتناولـة عـن تلـك التـي يقـوم الجسـم بحرقهـا، أو عندمـا نقـوم برفــع الســعرات الحراريــة التــي يقــوم الجســم بحرقهــا مقابــل تلــك التــي يتناولهــا كالــذي يحصــل عندمــا نزيــد مــن النشــاط البدنــي... يجــب أن يكــون الدافــع الأساســي لاتبــاع حميــة وخســارة الــوزن هــو التقليــل مــن المخاطــر الصحيــة المرتبطــة الســمنة والحصــول علــى جميــع الفوائــد الوقائيــة التــي تنتــج مــن اتبــاع حميــة صحيــة... وتعمــل الســمنة والــوزن الزائــد علـى رفـع خطـر الإصابـة بالأمـراض المزمنـة وتخفيـض العمـر المتوقــع
.
هنــاك أمــراض مرتبطــة مباشــرة بزيــادة الــوزن مثــل الســكري وارتفـاع الضغـط أو أمـراض القلـب والمفاصـل، ولا أخفـي سـرا إن قلـت أنـه بتنقيـص الـوزن قـد يشـفى المـرء تمامـا ويتوقـف عـن تنـاول علاجاتـه الدوائيـة عنـد وصولـه للـوزن المثالـي أمـا وسـائل تخفيـف الـوزن فالخيـارات تبـدأ بالحميـة الغذائيـة أو العقاقيــر، ثــم تركيــب بالــون المعــدة، وأخيــرا اللجــوء إلــى الجراحـة كقـص المعـدة... أنـا شـخصيا أفضـل وأتبنـى أن يبـدأ الإنسـان بالحميـة الغذائيـة فهـي الأكثـر أمانـا ً ويسـرا وأنواعهـا كثيــرة... وأجــرب علــى مرضــاي طريقــة ريجيــم العصائــر
Juice Diet
ضمــن أســلوب يتبنــاه حاليــا الدكتــور عبــد القـادر حلـوي، وقـد زرتـه والتقيـت بـه بمنزلـه فـي أحـد أحيـاء الريــاض... ولــه جروبــات عديــدة علــى الواتــس أب(النشــامى، والتحــدي للصحــة) ومتابعــوه بــالآلاف... أمــا مــا يتعلــق بتخصصــي (الجهــاز الهضمــي) فهــو تركيــب البلالــن بالمعــدة لإنقــاص الــوزن... وقــد مارســته فــي عــدة مستشــفيات منهــا مستشــفى د. ســليمان الحبيــب (بريــدة،) ومستشــفى الإســراء فــي عمــان، ومستشــفى القصيــم الوطنــي (بريــدة...) وفــي نهايـة شـباط مـن هـذا العـام
2017
م، قدمـت دراسـة تحليليـة للحـالات التـي عملتهـا، وعرضتهـا فـي يـوم علمـي حـول السـمنة نظمنــاه فــي مستشــفى الإســراء، شــاركت بــه جمعيــة الجهــاز
الهضمــي وجمعيــة الجراحــن الأردنيــة... عــدد الحــالات هــو
146
مريضـا... تشـمل البلالـن مـن نـوع السـت شـهور،
BIB
وكذلــك بالــون ســباتز الأمريكــي
Spatz
لمــدة ســنة كاملــة
...
بالإضافــة إلــى بالــون يبلــع بلعــا عــن طريــق الفــم (أي بــدون منظـار
)
Obalon
لمـدة
3
شـهور... أمـا الحـالات فكنـا نشـترط أن تكــون كتلــة الجســم فــوق ،
30
والعمــر فــوق
17
ســنة
...
معـدل نقصـان الـوزن لمـدة
6
شـهور هـو
13
كغـم... أمـا بالـون الــ
12
شـهرا فـكان المعـدل هـو
18
كغـم
...
الملخـص: حيـاة صحيـة تعنـي وزنا ً مثاليـا... ينتج عـن طريقة تغذية متوازنـة... وقديمـا قيـل (لـو عقلـت مـا سـمنت)... فإلـى أن يصبـح الغـذاء المتـوازن والرياضـة أسـلوب حيـاة ومعيشـة...أدعوكم
د.نزيه عبابنة
استشاري الجهاز الهضمي والكبد
مستشفى الإسراء، عمان-الأردن