Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> طب الأسرة >> الصوم والتغيرات الوظيفية في الجسم

الصوم والتغيرات الوظيفية في الجسم


الصوم والتغيرات
 
 
الوظيفية في الجسم
 
 
 
 
 
 
 
 
قال الإمام الغزالي "الصيام زكاة النفس ورياضة الجسم، فهو للإنسان وقاية وللجماعة صيانة، في جوع الجسم صفاء القلب  واتقاء القريحة وإنفاذ البصيرة ، لأن الشبع يورث البلادة  ويعمي القلب ويكثر الشجار في الدماغ فيتلبد الذهن.
 
 
 
 
 
 
قال الروائي ابتون سنكلر : « وجدت في الصوم صحة تامة ونوعية جيدة من الحياة وشعور بالصفاء والسعادة ، إنه لشيء يجهله بنو البشر» .
 
 
 
 
 
هناك تغيرات تحدث عندما يمتنع الإنسان عن تناول الطعام والشراب أي عند الصيام، فقد تكون هذه التغيرات مرئية كالشعور بالجوع يتبعه بعض التهيج العصبي في الأيام الأولى من الصوم وقد يتبعه شعور بالضعف عند بعض الصائمين، ولكن ما يهمنا  هو حدوث تغيرات غير مرئية ، وتشمل هذه التغيرات :
 
 
 
 
 
تحرك سكر الكبد فيذهب الى الدم والأنسجة للإستفادة منه أثناء الصوم، Glycol sis
 
 
 
 
 
تحرك الدهن المخزون تحت الجلد وفي الأماكن الأخرى وبروتينات الفضلات. و تستنفر الغدد إستنفاراً كاملاً وتقوم كافة الاعضاء بالتضحية بما تدخره من مخزون إحتياطي لكي تحافظ على بقاء الدم والقلب والدماغ في حالة طبيعية
 
 
 
 
 
يقل الدم الوارد الى المعدة ويقل الجهد الذي يبذله القلب وينخفض النبض أحياناً وفي ذلك راحة للقلب وتخفيف من العبء عليه، وذلك مهم لكبار السن ومرضى القلب والضغط
 
 
 
 
 
الصيام يؤمن راحة فزيولوجية للجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي ، كما يعيد عملية الإستقلاب في الجسم الى طبيعتها .
 
 
 
 
 
يحرك الصوم  البروتين في الجسم تحريكاً يبلغ ذروته في اليوم السابع في حين ينخفض معدله في فترة النقاهة الى نسبة أدنى مما كان عليها لدى بدء الصوم
 
 
 
 
 
يمكن أن ينخفض الغلوكوز عن معدله في الفتره الواقعة بين اليومين الثاني والثالث عشر ثم يبدأ بالإرتفاع التدريجي حتى يعود الى معدلاته الطبيعية التي كان عليها قبل اليوم العشرين ويستمر على هذه الوتيرة حتى اليوم الخامس والعشرين ، كما يحافظ على معدله الطبيعي خلال فترة النقاهة
 
 
 
 
 
يتزايد هرمون السيروتونين Serotonin  في الفترة الواقعة بين اليومين الخامس والسابع عشر في حين يهبط معدله في نهاية الصوم الى حد أدنى مما كان عليه لدى بدء الصوم
 
 
 
 
 
اما مركبي الهستامين والهيبارين اللذين يتكونان في النسيج الذي يحيط بأوعية الدم ، فإنه يتشكل خلال الصوم كميات ضخمة من الهيبارين الأمر الذي يؤدي الى انخفاض نسبة الهستامين
 
 
 
 
 
التبدلات التي تحصل في الدم :
 
 
 
 
 
يبقى حجم الدم ثابتاً أثناء الصوم، وان النقص النسبي الذي يحصل أثناء الطعام يتمشى مع نسبة نقص الوزن بحيث يبقى في النهاية حجم الدم ثابتاً
 
 
 
 
 
يزداد عدد كريات الدم الحمراء في الفترة الأولى من الصوم ، ثم يأخذ بالتناقص الى أن يعود الى الحد الطبيعي .
 
 
 
 
 
يتناقص عدد كريات الدم البيضاء أثناء الصوم .
 
 
 
 
 
ينخفض مستوى الانسولين.
 
 
 
 
 
يرتفع مستوى الغلوكاجون.
 
 
 
 
 
يقل مستوى الكوليسترول .
 
 
 
 
 
تقل فلترة الكلية وبالتالي يحدث خلل بسيط في وظيفة الكلية مما يؤدي الى ارتفاع معدل الكرياتين في الدم
 
 
 
 
 
تقل تروية الكبد ويرتفع معدل البيليروبين ووظائف الكبد .
 
 
 
 
 
يرتفع هرمون النمو خمسة عشر ضعفاً من بداية الصوم ويعود بعد ثلاثة ايام
 
 
 
 
 
ينقص هرمون الغدة الدرقية T3  وكذلك T4  .
 
 
 
 
 
ينقص كورتيزول البول ويرتفع قليلاً في الدم .
 
 
 
 
 
يزيد الالدوستيرون خلال الصيام .
 
 
 
 
 
و تحصل تغيرات عديدة في أعضاء الجسم مثلاً  ينقص وزن الكبد أثناء الصوم و تخسر العضلات من وزنها  بحسب عدد من الباحثين.
 
 
 
 
 
و فيما يتعلق بمعدن الحديد ذو الأهمية الكبيرة للجسم، فإن الحديد الذي ينتج من تخرب كريات الدم الحمراء داخل الجسم يختزن داخل الكبد والطحال، الأمر الذي يؤدي الى توفير مادة الحديد الضرورية للجسم فلا تظهر أعراض هذا المعدن خلال الصوم .
 
 
 
 
 
وقد لوحظ أن العضلات وكريات الدم تخسر كثيراً من الصوديوم بينما يحتفظ  الدماغ و الطحال والكبد بكميات كبيرة من المعادن الهامة.كما لوحظ نقص معدن الكبريت والفوسفور في العضلات  وتراكم معدن الكلس داخلها ، و إزدياد وتراكم معدن البوتاسيوم داخل الأنسجة الرخوة في الجسم
 
 
 
 
 
أما ضربات القلب فتقل ويعتبر الصوم طور راحة وعطلة صيفية  للقلب وتتحسن عمليات الهضم كثيراً بعد الصوم، فبالصوم ترتاح الغدد الصماء وجهاز التنفس والجهاز العصبي و يقل معدل الاستقلاب وتنقص افرازات الجسم و يساعد الصوم عمليات الاطراح و يسرعها وينظمها
 
 
 
 
 
ويوصف صيام يوم في مساعدته الأعضاء على إستعادة نشاطها براحة  عامل ليله كاملة بعد تعب النهار كاملا.
 
 



آذار 2017 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
25262728123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
1234567

النشرة الدورية