Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> سكري صحي >> السكري و القدمين د. عمر ابو حجلة

السكري و القدمين د. عمر ابو حجلة


قد يؤدي مرض السكري إلى فقدان الإحساس الطبيعي في الأقدام، و هذا يعني أنك قد فقدت جهاز الإنذار في حال تعرضك للحوادث أو الجروح أو الحروق أو الالتهابات، مما يؤدي إلى عدم شعورك بالألم بالرغم من شدة و خطورة الإصابة . و قد تسوء الحالة التي قد يترتب عليها بتر القدم أو الساق . لذلك تذكر دائماً انك فقدت وظيفة مهمة من وظائف الأعصاب، و هي الناقوس الذي ينبهك، عن طريق إحساسك بالألم، للخطر الذي يتهدد قدميك . مع كل ذلك، يمكنك حماية قدميك و تجنب الخطر المتربص بها، بإتباعك الإرشادات التالية : تفحص قدميك في كل مره تنزع فيها جواربك، وابحث عن أية جروح صغيره، أو أية ظواهر تدل على حدوث الإلتهابات، كالإحمرار أو التورم أو تغير اللون . تفحص الجزء الداخلي من الحذاء بيدك قبل ان تلبسه حتى تتأكد من خلوه من النتوءات، و الأجسام الغريبة أو الحادة. ارسم شكل قدميك على قطعة كرتون ، ثم قص الجزء المرسوم و ادخله في الحذاء للتأكد من ان قياس الحذاء مناسب تماماً لقدميك . لا تمش أبداً حافي القدمين حتى في المنزل ، و لا تلبس حذاءك دون جوارب. غيّر الجوارب مره أو مرتين يومياً و استعمل الجوارب القطنية أو الصوفية . لا تستعمل قربة الماء الساخن أو الاجهزه الكهربائية لتدفئة قدميك و لا تقرب قدميك من المدفأة، إلبس الجوارب الخاصة بدلاً من ذلك . و قس درجة الحرارة بواسطة ميزان الحرارة، قبل الاستحمام بحيث لا تزيد عن 37 درجة مئوية، و استخدم المرفق )الكوع ( لمعرفة قدرتك على تحمل سخونة الماء لانه أكثر إحساساً بدرجات الحرارة . استعمل المبرد لتقصير الأظافر و الحجر الأسود الحفاف لإزالة التقرنات ) الجلد السميك(، لا تستعمل المقص أو الاجهزه الكهربائية أو المواد الكيماوية للعناية بالقدمين و إذا واجهت أية صعوبة بالقيام بذلك، راجع اختصاصي العناية بالقدم في مركز السكري . إذا تعرضت لجرح في قدميك فراجع الطبيب و أخصائي العناية بالقدم في مركز السكري . استعمل البودرة إذا كانت قدماك تتعرقان كثيراً . مارس رياضة المشي، مع إرتداء الحذاء المناسب . عود نفسك على الجلوس بصوره مريحة مما يسمح لسريان الدم بصوره طبيعية . قم بعمل مساج لقدميك بإحدى الكريمات المرطبة للجلد، كالفازلين، يومياً، بعد غسلها بالماء و الصابون و تجفيفها جيداً، و لا تضع الكريمات بين الأصابع . راجع الطبيب إذا شعرت بألم في عضلة الساق الخلفية عند المشي . امتنع عن التدخين، و ذلك لأثره السلبي على التروية الدموية للقدمين . لا تلبس أي حذاء جديد أكثر من 3- 4 ساعات يومياً في الأيام الأولى من استعمالك له ، و تفحص قدميك بعد خلعه، في كل مرة، حتى تتأكد من ملاءمته لقدميك. استشر طبيبك و أخصائي العناية بالقدم عن الأحذيه و الجوارب الصحية و المناسبة لقدميك . راجع أخصائي العناية بالقدم بصوره دورية . د. عمر ابو حجلة إستشاري أول أمراض السكري والغدد الصم



آب 2017 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
2930311234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930311
2345678

النشرة الدورية