Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> سكري صحي >> السكري و القدمين د. عمر ابو حجلة

السكري و القدمين د. عمر ابو حجلة


قد يؤدي مرض السكري إلى فقدان الإحساس الطبيعي في الأقدام، و هذا يعني أنك قد فقدت جهاز الإنذار في حال تعرضك للحوادث أو الجروح أو الحروق أو الالتهابات، مما يؤدي إلى عدم شعورك بالألم بالرغم من شدة و خطورة الإصابة . و قد تسوء الحالة التي قد يترتب عليها بتر القدم أو الساق . لذلك تذكر دائماً انك فقدت وظيفة مهمة من وظائف الأعصاب، و هي الناقوس الذي ينبهك، عن طريق إحساسك بالألم، للخطر الذي يتهدد قدميك . مع كل ذلك، يمكنك حماية قدميك و تجنب الخطر المتربص بها، بإتباعك الإرشادات التالية : تفحص قدميك في كل مره تنزع فيها جواربك، وابحث عن أية جروح صغيره، أو أية ظواهر تدل على حدوث الإلتهابات، كالإحمرار أو التورم أو تغير اللون . تفحص الجزء الداخلي من الحذاء بيدك قبل ان تلبسه حتى تتأكد من خلوه من النتوءات، و الأجسام الغريبة أو الحادة. ارسم شكل قدميك على قطعة كرتون ، ثم قص الجزء المرسوم و ادخله في الحذاء للتأكد من ان قياس الحذاء مناسب تماماً لقدميك . لا تمش أبداً حافي القدمين حتى في المنزل ، و لا تلبس حذاءك دون جوارب. غيّر الجوارب مره أو مرتين يومياً و استعمل الجوارب القطنية أو الصوفية . لا تستعمل قربة الماء الساخن أو الاجهزه الكهربائية لتدفئة قدميك و لا تقرب قدميك من المدفأة، إلبس الجوارب الخاصة بدلاً من ذلك . و قس درجة الحرارة بواسطة ميزان الحرارة، قبل الاستحمام بحيث لا تزيد عن 37 درجة مئوية، و استخدم المرفق )الكوع ( لمعرفة قدرتك على تحمل سخونة الماء لانه أكثر إحساساً بدرجات الحرارة . استعمل المبرد لتقصير الأظافر و الحجر الأسود الحفاف لإزالة التقرنات ) الجلد السميك(، لا تستعمل المقص أو الاجهزه الكهربائية أو المواد الكيماوية للعناية بالقدمين و إذا واجهت أية صعوبة بالقيام بذلك، راجع اختصاصي العناية بالقدم في مركز السكري . إذا تعرضت لجرح في قدميك فراجع الطبيب و أخصائي العناية بالقدم في مركز السكري . استعمل البودرة إذا كانت قدماك تتعرقان كثيراً . مارس رياضة المشي، مع إرتداء الحذاء المناسب . عود نفسك على الجلوس بصوره مريحة مما يسمح لسريان الدم بصوره طبيعية . قم بعمل مساج لقدميك بإحدى الكريمات المرطبة للجلد، كالفازلين، يومياً، بعد غسلها بالماء و الصابون و تجفيفها جيداً، و لا تضع الكريمات بين الأصابع . راجع الطبيب إذا شعرت بألم في عضلة الساق الخلفية عند المشي . امتنع عن التدخين، و ذلك لأثره السلبي على التروية الدموية للقدمين . لا تلبس أي حذاء جديد أكثر من 3- 4 ساعات يومياً في الأيام الأولى من استعمالك له ، و تفحص قدميك بعد خلعه، في كل مرة، حتى تتأكد من ملاءمته لقدميك. استشر طبيبك و أخصائي العناية بالقدم عن الأحذيه و الجوارب الصحية و المناسبة لقدميك . راجع أخصائي العناية بالقدم بصوره دورية . د. عمر ابو حجلة إستشاري أول أمراض السكري والغدد الصم



كانون الأول 2017 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
2526272829301
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
303112345

اخر الأخبار

 المستشفيات الخاصة تنظم ورشة تدريبية حول التعقم

نظّمت جمعية المستشفيات الخاصة ورشة تدريبية للمستشف...

التمريض تنظم بالتعاون مع جمعية المستشفيات الخاصة دورة لتدريب المدربين

نظمت نقابة الممرضين والممرضات والقابلات القانونيات...

الجمعية الأردنية للوقاية من ترقق العظم تنظم مسيرة توعية

نظمت الجمعية  الأردنية للوقاية من ترقق العظم ...
عرض المزيد

النشرة الدورية