Jordan Heart Health Magazine, guide to doctors and health issues

الصفحة الرئيسية >> الجمعية الأردنية للوقاية من ترقق العظم تنظم مسيرة توعية

الجمعية الأردنية للوقاية من ترقق العظم تنظم مسيرة توعية


نظمت الجمعية  الأردنية للوقاية من ترقق العظم الخيرية وكعادتها من كل عام  يوم الجمعة 10 نوفمبر / تشرين الثانى 2017  ، نشاطا رياضيا يتضمن مسيرة لمسافة 3 كيلومترات بمناسبة الإحتفال باليوم العالمى لترقق العظم تحت شعار " حب عظامك إحم مستقبلك "
وهو الشعار الذى يحث على رفع الوعي بصحة العظام ضمانا للمستقبل.

حيث  شارك  في هذه المسيرة نحو  300 مشارك من أعضاء الجمعية و أبناء المجتمع  من السيدات والرجال.
وأكد الدكتور باسل المصري نائب رئيس الجمعيه ومؤسسها بأن أرقام كثيرة تدل على حجم هذه المشكلة الصحية العالمية حيث أن 1 من 3 نساء معرضة لهشاشة العظام ، بينما 1 من بين  5  رجال معرض لهذا المرض.
وأن سنويا يصاب نحو  8.5 ثمانية ونصف المليون شخص  بكسور لها علاقة بهشاشة العظام
وتقع إصابة بالكسر كل 3 ثوان.
ومن بين الكسور الأكثر شهرة، كسور الفخذ حيث  إزدادت إنتشارا  إذ من المتوقع أن يتعرض الرجال لكسور في الفخذ بنسبة 310 % بحلول عام 2050 .
بينما سترتفع عند النساء بنحو 240% ومقارنة مع غيره من الأمراض فإن هشاشة العظام تلزم الإناث بالبقاء في المستشفى أياما أكثر من أمراض أخرى كسرطان الثدى والسكرى .
بينما تعرض هشاشة العظام الرجال  لكسور مختلفة بنسبة 27% أكثر من تعرضهم كسرطان البروستات .
ومع إختلاف طرق الوقاية والعلاج من هذا المرض فإن العلاج الصحيح يقلل من خطر الإصابه بنحو 70% ، كما تدعم الحياه الصحية العلاج بشكل كبير وتساهم اللافتات التحذيرية لكبار السن في التقليل  من تعرضهم للسقوط والكسور بنحو 15% .

أما عن عوامل الخطورة الرئيسية للإصابة بترقق العظم
السيدات بعد سن الإياس  -
الإنقطاع المبكر للدورة الشهرية قبل سن الخامسة والأربعين-
تقدم السن بعد الخامسة والستين للسيدات وبعد السبعين عاما للرجال -
النحافة الشديدة -
- حصول كسور سابقه أو وجود تاريخ عائلي سابق للكسور أو الهشاشة
الإفراط في التدخين والكحول والقهوة -
التغذية الخاطئة وعدم ممارسة الرياضة وخاصة أثناء مرحلة النمو-
إستعمال بعض الأدوية كالكورتيزون وأدوية الحموضة ولمدة طويلة -
أمراض الغدد الصماء والروماتيزم مثل فرط نشاط الغدة الدرقية ، الغدة الكظرية ، الغدة الجاردرقية -
- نقص فيتامين ( د  ) والكالسيوم
-
- ولتفادى هذه المخاطر علينا إتباع مايليى:
-إتباع نظام غذائي متوازن مع الكثير من الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د ،والبروتينات، والماغنيسيوم والزنك.
-ممارسة الرياضة بإنتظام والتأكد من الحصول على ما يكفى من فيتامين د
- ورفع مستوى الوعي لأخطار  الإصابة بمرض هشاشة العظام وكسورها مما يشكله من عبىء نفسى وإجتماعي وإقتصادى على المريض وذويه .
- قياس كثافة الكتلة العظمية إذا توفرت عوامل الخطورة المذكورة اعلاه لتفادي الوقوع بالإصابة .

و أكدت  رئيسة اللجنة الإجتماعية للجمعية إيرينى عواد بأن النشاط  يهدف الى تسليط الضوء على هذه الحاله المرضية ، والتوعية بالتدابير التى ينبغى إتخاذها للمساعده في الوقاية منه  ومنع حدوثه، حيث  أن الوقاية من هشاشة العظام تحتاج إلى جهود نقوم بها مدى الحياة. ومحاولة بناء  أكبر قدر ممكن من كتلة العظام في مرحلة الطفولة والشباب، وتجنب الفقدان المبكر للعظام في سن الرشد حتى يمكننا مواصلة الحركة والنشاط والاعتماد على النفس في سن الشيخوخة.
وقد شاركت في هذا النشاط العديد من الشركات الرائدة في علاج مرض ترقق العظم ، وبعض مراكز التغذية، واللياقة البدنية وبعض من الجمعيات التى تعنى بصحة المرأه
.
يذكر أن الجمعية الأردنية للوقاية من ترقق العظم الخيرية تأسست عام 1998 ، وأخذت على عاتقها نشر الوعى وتطوير البحث العلمى لمواجهة مرض ترقق العظم.

 



أيلول 2018 (انقر للمزيد)
السبتالأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعة
25262728293031
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345

اخر الأخبار

المؤتمر السادس عشر للاتحاد العربي لجمعيات طب الأعصاب

تحت رعاية رئيس الوزراء الافخم  الدكتور عمر ا...

المؤتمر السادس عشـر لطب الأعصاب يلتئم في عمان أيلول المقبل

قرر الاتحاد العربي لجمعيات طب الأعصاب عقد مؤتمره ا...
عرض المزيد

النشرة الدورية